Ciertos alimentos pueden provocar indigestiones

Ciertos alimentos pueden provocar indigestiones.

Ciertos alimentos pueden provocar indigestiones, las grasas, los picantes, las emociones negativas (especialmente a la hora de comer), la tensión, el comer con excesiva rapidez o poco antes de acostarse.
En estos casos el organismo necesita alimentos suaves que contribuyan a favorecer la digestión y aliviar las molestias que estas suelen provocar.

Tanto una caminata moderada después de las comidas como el consumo de alimentos que contribuyan a aligerar la sensación de llenura y pesadez son los indicados para quienes sufren de frecuentes indigestiones, quienes deberían modificar sus hábitos alimenticios, porque conforme pasan los años el mal se hace crónico y puede dar lugar a otros problemas estomacales más serios.

Jugo curativo para combatir la indigestión

 Ingredientes

  • 1 cestita de frambuesas
  • 1 membrillo
  • Medio vaso de agua

Lavar muy bien los ingredientes teniendo cuidado especialmente con las frambuesas.

Cortar el membrillo y procesar con la ayuda de su Filtro Mágico.

Mezclar el jugo obtenido y tomar medio vaso.Jugo curativo para combatir la indigestión

Neutralízala indigestión, calma el estómago y favorece la función intestinal.

Es depurativo y bajo en grasas.

Ingredientes

  • 1 rebanada de papaya picada
  • 1 durazno picado
  • 50 ml de agua natural

Colocar los ingredientes en la Filtro Mágico y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

Bebe enseguida.

Tomar  1 vasos al día, en caso necesario.Jugo curativo para combatir la indigestión

Ingredientes

  • 2 manzanas
  • 1/2 betabel mediano
  • 150 g de hinojo

Lavar a la perfección los ingredientes usados, utilizar su cepillo de verduras en el betabel y el hinojo.

Partir las manzanas para retirar el corazón y las semillas.

Con la ayuda de su Filtro Mágico, procesar los ingredientes.

Mezclar a la perfección el jugo obtenido.

Servir y decorar a su gusto.

Beber un vaso cada vez que lo necesite

Otros remedios naturales

Tisana de naranja y durazno

Esta tisana no sólo ayuda a mejorar la digestión sino que también combate el estreñimiento, ya que es un laxante muy suave para infantes.

Ingredientes

  • 2 litro de agua
  • 1 bolsita de té de naranjo
  • 2 duraznos en rebanadas
  • Miel al gusto

Calentar el agua y hervir con el té de naranjo. Dejar reposar 1 minuto, agregar el durazno y esperar un minuto más; endulzar y tomar media taza.

Té para combatir la indigestión

Ingredientes

  • 1 parte de hojas de tomillo
  • 1 parte de hojas de menta
  • 1 parte de hojas de salvia
  • 1/8 de parte de jengibre

Mezclar el tomillo, la menta, la salvia y el jengibre en un recipiente hermético y oscuro, Guardar en un lugar fresco y seco.

Para preparar el té, triturar una pequeña cantidad de la mezcla hasta obtener un polvo fino, luego mida una cucharadita por cada taza.

Colocaren un tetero de cerámica precalentada y agregar una cucharadita de la mezcla.

Verter agua hirviendo sobre las hierbas, y tapar.

Dejar en infusión por 15 minutos, servir y endulzar al gusto.

Tomar una taza cuando lo requiera.

Recomendaciones

  • Comer despacio dedicando el tiempo suficiente para masticar bien los alimentos.
  • Evitar comer en estados de estrés, ansiedad o enojo.
  • Evitar los alimentos fritos, estofados o guisos con mucho aceite y platos con salsas muy condimentadas, picantes o demasiado azucaradas.
  • Tomar como postre una rebanada de piña si se tiene tendencia a sufrir de indigestión, ya que contiene bromelina que favorece la digestión de las proteínas.
  • Beber con moderación (que sea sólo agua) durante las comidas, porque un exceso de líquidos  diluye los jugos gástricos y retrasa la digestión de los alimentos.
  • Evitar la comida muy fría o muy caliente, ya que puede dañar las mucosas gástricas, que son buenos protectores naturales.
  • Repartir las comidas cinco veces al día en cantidades moderadas para evitar saltarse el desayuno y comer en exceso en el almuerzo y la cena.
  • Sustituir el célebre café de sobremesa por una infusión de menta, salvia o manzanilla.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.