Consejos para bajar de peso y cuidar tu salud

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO Y CUIDAR TU SALUD.

Quítate esos kilos de más con unos sencillos pasos que no se harán sufrir como una dieta.

Te mostraremos diferentes trucos de salud nutritivos y con los que podrás perder peso de manera saludable.

-Cambiamos las patatas por arroz, Este cambio te parecerá una tontería pero no lo es cuando cambias las patatas fritas por arroz integral que te aportara mucha fribra.

-Comer Yogourt y Almendras, Estos dos alimentos serán sanos sin exceso y te aportaran esa energía necesaria para el día a día. No olvides que el yogur debe de ser desnatado sin azucares y sin grasa, por otra parte también las almendras no deben de ser fritas.

-Agua antes de comer, Debemos coger el habito de tomar al menos dos vasos de agua antes de las comida ya que nos eliminara toda el ansia arrastrada y tendremos menos ganas de comer.

Comeremos con tranquilidad.

-Comer Pasta de Trigo Sarraceno, Si te gusta mucha la pasta y no puedes evitarla puedes sustituirla por pasta de trigo serraceno que no contiene gluten y el organismo es capaz de eliminar mayor cantidad de calorías.

-Comer Fruta, Elimina de tu dieta diaria los bollos y pasteles sustituyéndolos por frutas frescas y muy ricas en vitaminas, fibra y minerales.

Tu salud es importante por ello te recomendamos hacer una dieta sana y segura.

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